呼吸道疾病作为常见病和多发病，防病胜于治病。目前，正值春季呼吸道传染病高发季节，大家要时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集，少聚餐，分餐制等良好卫生习惯，倡导健康的生活方式。

1、保持情绪平稳对身体健康尤为重要。因为情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”,经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎症细胞的能力会消弱，干扰素水平也会下降，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道以“可乘之机”。

2、注意饮食健康：饮食健康对呼吸系统健康非常重要，特别是要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如番茄、柿子椒、柑橘等。这些食物可以增强呼吸道的抵抗力，预防呼吸系统感染。

3、注意呼吸道卫生：注意居室通风，保持空气新鲜。我们应该保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，并且要适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

4、戒烟限酒：烟草和酒精是呼吸系统的重要危险因素，吸烟和饮酒会损伤呼吸道的黏膜，增加呼吸系统感染的风险。因此，戒烟限酒对于保护呼吸系统健康非常重要。

一、急性上呼吸道感染

1、病因：主要病原体是病毒，少数是细菌。因淋雨，受凉，过度劳累等致呼吸道局部防御功能降低而发病。

2、症状：发热，全身或鼻咽部疼痛等不适，卡他症状（喷嚏，鼻塞，流涕）

3、健康教育：

3.1 饮食清淡、易消化，改善营养，多食蔬菜，水果，禁食辛辣刺激性食物；生活规律，戒烟戒酒；多饮水。

3.2 定时开窗通风，保持适宜的温度，湿度，避免受凉，少去公共场所；注意休息，加强锻炼，增强体质。

3.3 体温超过38.5℃时，或持续发热、咳嗽、心慌、水肿等症状时，及时到医院就诊。遵医嘱服药。

3.4 进食前后生理盐水漱口，防止交叉感染，适当隔离患者。

二、急性气管——支气管炎

1、概念：急性气管-支气管炎是由感染、物理、化学刺激或过敏引起的气管支气管粘膜的急性炎症。主要症状有咳嗽、咯痰。常见于寒冷季节或气候突变时节，往往有受凉或机体免疫力低下等诱发因素。且常由急性上呼吸道感染演变过来。

2、健康指导建议

2.1 健康生活方式：1．患者要多饮水、多吃水果。2．要吃清淡、易消化的食物，可进半流质食品，如粥、面条等，注意补充高热量、高蛋白质食品。3．注意口腔卫生，多漱口，口唇干燥可涂护唇膏或油。4．出汗后要及时更换衣服，注意保暖，避免剧烈活动，保持心情愉快。

2.2 治疗与康复：1．当痰不易咳出时可采用拍背法促使痰液排出，必要时遵医嘱采用雾化或湿化治疗。2．急性期注意卧床休息，避免吸入室外冷空气及刺激气体。

2.3 急症处理：1．当发热（>38.5℃）时，用以冰袋、湿毛巾冷敷额头等方法物理降温，在医生指导下适当使用退热药、抗生素等。2．若高热持续不退或咳嗽、憋气加重，应及时去医院治疗。

三、慢性支气管炎

1、概念：慢性支气管炎是由于物理、化学因素如大气污染、吸烟；感染因素如病毒、细菌、支原体等引起气管、支气管粘膜慢性炎症的改变，临床上以慢性或反复性咳嗽、咳痰为主要症状，有的患者伴有喘息。每年发作至少持续 3 个月，连续两年以上，并排除心肺其他疾病引起的上述症状。常反复感染而急性发作。可发展为慢性肺源性心脏病。

2、健康教育处方

2.1 饮食要合理，低脂、低盐、高蛋白饮食。①多饮水，每日摄入液体约可饮水2500—3000毫升。②补充必要的优质蛋白质，增强机体免疫力，摄入容易消化的食物。③多吃蔬菜水果，摄入充足的维生素，多食含维生素C、E的食物。④饮食宜清淡，注意选用健脾、补肾、益肺、理气、止咳、祛痰的食物。忌食生冷、过咸、油腻及辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，以免加重症状。

2.2 养成良好的生活习惯、注意休息，避免受凉及劳累；保持情绪稳定。

2.3 加强体育锻炼，增强体质、提高机体免疫力；体育锻炼以活动后无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

2.4 避免接触污染的环境，减少有害物的吸入；避免接寒冷触空气。

2.5 积极防治感冒和其他呼吸系统感染，接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗对防止反复发生呼吸道感染而导致慢性支气管炎急性发作有一定预防作用。

2.6 有咳嗽、咳痰、喘息等症状的人应及时到正规医院就诊，稳定期的患者也应遵医嘱坚持规范化的治疗。

2.7 有COPD（慢性阻塞性肺疾病）高危因素的人群，长期吸烟人士、常处于空气污染环境者以及有家族病史者，应定期进行肺通气功能的检查，以便早期发现COPD（慢性阻塞性肺疾病）并及早治疗。