膝盖骨质增生是一种慢性进行性的疾病，通常无法完全逆转或彻底治愈。但是，以下措施可以帮助控制疾病的进展和缓解症状：适度的运动：选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、骑自行车等，以增强肌肉力量，改善关节稳定性和灵活性。镇痛药：如非处方的非甾体抗炎药(如布洛芬、吲哚美辛等)可以缓解疼痛和减轻炎症反应。软骨修复剂和保护剂：如葡萄糖胺、软骨素等，可以促进软骨代谢，减缓软骨退化的进程。物理治疗：如理疗、热敷、冷敷、按摩等方法可以缓解疼痛，减轻关节刺激，促进关节功能的恢复。康复锻炼：进行针对关节稳定性和肌肉力量的特定锻炼，由专业的物理治疗师指导。关节镜手术：通过小切口插入关节镜，清除关节内异物或刺激物，修整关节软骨，减轻疼痛。关节置换术：在关节病变严重、疼痛难忍、功能严重受限的情况下，可能需要进行关节置换手术，以人工关节替换受损的关节。总之，治疗膝盖骨质增生的目标是减缓疾病的进展，缓解症状，改善生活质量。建议您咨询专业医生，根据医生的建议进行综合治疗。并且，定期进行康复锻炼和保持良好的生活习惯，可以帮助控制病情并延缓疾病进展。