现在大家普遍的生活都变得是越来越好了，但是健康一直是大家很关心的话题，但是疾病并不会因为担心就不会出现了，腰肌劳损是种很常见的疾病，该疾病会导致患者腰部出现疼痛的症状，当病情变得严重的话就会给患者的生活带来困恼，如果大家要想避免该疾病，对于腰肌劳损的病因就需要了解清楚，那么腰肌劳损的病因是什么呢？1.当身体长时间的久坐或者是久站，甚至是经常搬抬较重的物体等，腰肌长时间处在一个高牵伸的状态，所受的力有比较大的，有很频繁的，就会导致出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部就会出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。2.当大家一直待在较潮湿的地方，就会因局部气血运行不良影响到腰背部的肌肉以及筋膜，然后出现腰痛的现象， 造成腰肌劳损的出现，因此大家尽量避免待在潮湿的地方，如果是特殊情况，也是要做好保暖工作。3.人不是机器，不能一直在劳动，要时不时的休息一下，因为一旦过度劳累使身体超负荷的工作，必然会给身体造成伤害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累就会造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。4.如果在生活中出现过腰扭伤的情况，并且还是急性，没有及时治疗，就会使损伤的肌肉筋膜修复不佳，产生较多的瘢痕和粘连，就会造成腰部疼痛，这样容易引起腰肌劳损。可见腰肌劳损的出现，与我们平时的生活习惯有着很大的关系，因此要想避免腰肌劳损的出现，不仅要养成良好的生活习惯，预防工作也是要做到位的，并且需要坚持下去，这样才能减少腰肌劳损的发病率。